Heute, am Freitag den 13. hat mir mein Fitnesstrainer im Fitnessstudio einen neuen Trainingsplan zusammengestellt.
nachdem ich nun seit 3 Jahren eher ein lockeres Ganzkörpertraining absolviert habe hat er mir nun einen echten Muskelaufbau Splitplan erstellt ...
Sieht hart aus, ich rechne schwer mit kommenden Muskelkatern.
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