Samstag, 29. August 2026

Reha Tag 11

Reha Tag 11

Wochenende, heute kein Training und keine Anwendung .... ich hätte wunderbar ausschlafen können, habe ich aber nicht weil ich die ganze Nacht nicht schlafen konnte ... klar wenn nicht heute, wann dann !

Habe Frühstück und Mittagessen ausfallen lassen und mich dann zum Nachmittag doch noch mal aufgerafft und bin nach Eckernförde gefahren.

Der Ort ist richtig schön, aber wenn man, so wie ich, die letzten Jahre in Städten wie Saigon, Singapur, Shenzhen usw unterwegs war, tja dann ist das etwas Kulturschock ... Männerchöre, viele Rollatoren und Kinderwagen ... alles sauber und aufgeräumt.
Schön dort .... aber erst mal wieder ungewohnt !

Da ich nun mehrere Mahlzeiten Übersprungen habe, hatte ich erst einmal Mörder Hunger ... Da ich keine Lust hatte alleine in einem Fischrestaurant zu sitzen ist es nur ein Döner geworden.

Nach einem Spaziergang durch die Stadt bin ich dann wieder "heim" gefahren.

Eine Stunde Schlaf nachholen und dann habe ich noch eine Runde an "meinem" Strand gedreht .... fauler Tag eben.

Morgen gehe ich definitiv wieder zum Sport.












Freitag, 28. August 2026

Reha Tag 10

Reha Tag 10

Heute war mieses Wetter !

Ich bin mir noch nicht sicher ob ich heute faul oder fleißig war !

Um 13:30 war ich mit allen Anwendungen für heute fertig, ich habe nun keine Termine bis Montag.
Ich hatte heute schon Kardiotraining und Physiotraining ...eigentlich wollte ich noch etwas Kraftsport machen aber dann ist mir die Zeit weggelaufen.

Weil ich so früh Schluss hatte bin ich nach Damp gefahren und dort trotz schlechtem Wetter sehr lange spazieren gewesen.

Als ich wieder zurück im Schloss war, da habe ich es gerade noch zum Abendessen geschafft ... danach hätte ich nur noch 30 Minuten Zeit für Sport oder schwimmen gehabt ... das lohnt sich nicht.

Also ich habe trainiert ... aber nicht so viel wie ich es mir hier in der Zeit angewöhnt habe ... darum bin ich mir noch nicht sicher ob ich faul oder fleißig war.

Na ja ... dann war da noch wieder mein tägliches Highlight ...
Trần Ngọc Bích hat mir wieder ein Video geschickt um mich bei guter Laune zu halten .... das ist sowas von lieb ! 











Donnerstag, 27. August 2026

Reha Tag 9

Reha Tag 9

Heute wollte mir mein Therapieplaner glaube ich eine Art "Modeltraining" zukommen lassen.

Ich hatte zwar früh Schluss heute aber mega viele Termine kurz nacheinander und ich musste mich jedes mal umziehen, das war heftig !

Normale Kleidung - Sportsachen - Badebekleidung - Normale Kleidung - Sportsachen
Na wenigstens war um 14:30 schon Schluss für heute.

Ich habe die Zeit genutzt um mal ein wenig im Schloss und im Schlosspark zu fotografieren.

Nach dem Abendessen bin ich dann wieder zum Meer.
Weil es heute windig ist habe ich mein ganzes Foto Zeug mitgenommen um ein paar Langzeitbelichtungen zu machen ... Am Meer war es dann mal sehr heftig windig und ich bin nach wenigen Fotos schon geflüchtet ... und von denen ist auch nur eines gut geworden.
Aber eins reicht ja auch !

Meine Freundin versorgt mich hier auch weiterhin mit Videos um mich bei Laune zu halten .... zum Teil halten sie mich bei Laune, zum Teil möchte ich hier einfach packen und zu ihr fahren !










Mittwoch, 26. August 2026

Games Workshop wirft so gut wie alle meine Space Marines aus dem Codex ... das Ende meiner Blood Angel Armee !

Ich spiele zwar schon seit mindestens einer Edition von Warhammer 40000 nicht mehr, aber dennoch hat mich diese Nachricht geknickt.

Mit der neuesten Auflage des Space Marine Codex werden beinahe alle alten Space Marine Einheiten zu "Legenden" erklärt.
Das bedeutet: Sie können bei spielen zuhause noch eingesetzt werden, aber nicht mehr zuhause.

Sollte mir beides eigentlich egal sein, seit der letzten Edition habe ich nicht einmal mehr ein aktuelles Regelbuch oder den passenden Codex .... aber zu sehen wie meine "Armee" die ich seit mehr als 30 Jahren liebevoll sammele und bemale nicht mehr "voll einsatzfähig" ist, das knickt mich dennoch.

Ich sammele und male die Figuren natürlich weiter, ich hatte so oder so nicht mehr vor zu spielen aber DIESE Armee KÖNNTE ich nur noch eingeschränkt spielen, und bei der nächsten Edition werden sie ganz verschwinden.

Es war vorherzusehen aber es schmerzt dennoch.

Hier mal meine Sammlung 


Reha Tag 8

Reha Tag 8

Ich weiß ... langsam wird es langweilig, aber das Programm hier ist nun mal so: Sport, Sport, Vortrag, Sport, Sport

Auch wenn ich wirklich lieber zuhause wäre gebe ich mir die größte Mühe dies hier ernst zu nehmen und das beste daraus zu machen.

Meine Freundin gibt sich sehr große Mühe mich hier bei guter Laune zu halten und schickt mir viele Videos. Und ich garantiere, sie ist wirklich nur ein kleines bisschen verrückt ! 

Ich hatte heute aber auch etwas zu feiern ... mein Antrag auf Schwerbehinderung wegen meiner Krebserkrankung ist durch, ich habe jetzt vorübergehend 5 Tage mehr Urlaub !



Darum musste ich mir heute am Meer ein Bier gönnen ... das musste gefeiert werden.

Die Ostsee war heute sehr unruhig und es war ziemlich windig ! Ich mag das Geräusch !










Dienstag, 25. August 2026

Reha Tag 7

Reha Tag 7

Die erste Woche ist geschafft !

Wenn ich hier so weitermache brauche ich Reha von der Reha !

Heute wieder das übliche Sportprogramm, da ich nicht jeden Tag Krafttraining machen kann habe ich heute Herz-Kreislauf Training gemacht und war eine Stunde schwimmen .... immer dran bleiben !

Einen wirklich seltsamen Vortrag hatte ich heute: Umgang mit Alltagsdrogen ... also Alkohol, Zucker, Rauchen, Koffein und und und ... nun, man sollte meinen man bekommt gesagt: "Sein lassen" "raucht nicht" "weniger Zucker" ... und so weiter
Aber was kam stattdessen raus: Macht so viel ihr wollt, euer Körper merkt wenn es genug ist !
WAS ? DAS war mal eine vollkommen unerwartete Ansage.
Und ich ... der sich das alles abgewöhnt hat wer der Depp der Truppe !
Öfter mal was neues !

Nach dem Essen bin ich wie immer meine Strandrunde gelaufen, dieses mal nicht an der Promenade entlang sondern den Wanderweg an der wunderschönen Steilküste von Schönhagen entlang.







Und weil ich heute sowas von aktiv war gab es ein Eis zum Abschluss !



Montag, 24. August 2026

Reha Tag 6

Reha Tag 6

In Kürze: Vortrag, Vortrag, Sport, Entspannungstraining, Sport.

Abendessen war 20 Minuten vor Endzeit schon abgeräumt … konnte noch so eben etwas Brot ergattern

 …. Tja, dann muss ich LEIDER noch mal zum Strand Fischbrötchen schnappen 




Sonntag, 23. August 2026

Reha Tag 5

Reha Tag 5

Heute war Therapiefrei .... das Wetter war ziemlich durchwachsen.

Den größten Teil des Tages habe ich auf dem Zimmer verbracht und mit Trần Ngọc Bích geschrieben ...

Abendessen habe ich mal ausfallen lassen um mir am Strand ein Fischbrötchen zu gönnen !



Heute konnte ich nicht ins Fitnessstudio, ich habe es die letzten Tage ein wenig übertrieben. Also habe ich mich heute mal für Schwimmen entschieden.




Na ja und meine ausgiebige Strandrunde darf nicht ausfallen.





Morgen geht es wieder stramm weiter !

Samstag, 22. August 2026

Reha Tag 4

Reha Tag 4

Jetzt beginnt hier das Wochenende ... heute nur noch 1 Stunde Sporttherapie am Vormittag gehabt und danach frei.

Ich habe den Tag genutzt um noch einmal in Ruhe nach Kappeln zu fahren.









Wirklich schöner Ort ... aber auch nicht so riesig.

Nach einer ausgiebigen Runde Kappeln und wieder einem bankettgleichen Abendessen bin ich noch mal meine Strandrunde gegangen.




Ein bisschen wie Urlaub aber Trần Ngọc Bích fehlt !