Straffes Programm …. Ok, teilweise selbst verordnet …. Früh Morgens Blut abzapfen …. Sport …. Physio …. Entspannungsübungen ….. Sport.
Also Physio …. Mein lieber Schwan …. Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnesstudio, quäle jeden Muskel bis an die Grenze, aber diese 30 Minuten Physiotherapie haben mich besiegt !
Nach einem weiteren fulminantem Abendessen bin ich wieder zum Strand …. Da musste noch ein Heringsbrötchen sein, bei dem Sportprogramm reichen 2 Scheiben Brot einfach nicht aus … da muss Eiweiss her.
Wenn ich das Programm hier so durchziehe dann komme ich Fit wie Bruce Lee nach Hause
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